喝水的正确打开方式，你get了吗？
1水是生命之源，它对人体具有调节体温、维持代谢、运输营养、排泄废物、维持平衡等重要作用。 水这么重要，我们每天都在喝，但是真的会喝吗? 我们经常听人说每天要喝8杯水，但是并非所有人群都适合每日8杯水。水的具体需要量受年龄、身体活动、温度等因素影响，因人因环境而异。 而且不是等到有明显口渴感觉时再一股脑喝大半杯下去，这样会造成体液的钠含量急剧下降，出现“水中毒”...
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1为什么每天8杯水不一定健康？看看究竟该怎么正确喝水！
1经常听到身边的人说一天八杯水，美容又养颜。那么这个一天八杯水的理论是对的吗? 其实对人体自身的需求来说，多喝水肯定是正确的，人体水分含量占据72%，是一个小型的储水袋。每天所需要的水分是根据年龄，环境温度，以及身体每天的活动等各种因素来综合决定。 人体一天排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸和皮肤等途径消耗的水分，总共消耗水分大约是2500毫升左右...
喝水到底怎么喝才正确
4都说“水是生命之源“，人体60%的重量来自于水，保持水分充足对于体温调节、细胞健康（多喝水皮肤好喔！）以及各项生命活动至关重要。（当然，各位“戏精”的组成可能会有点不同。。。） （图片来源自网络） 相信大家都听过“每天8杯水”这个说法。不过，这并不是一个经过科学论证的数字，即使在医疗界也存在着好几种不同估算每日水分需求量的方法。那么，如何判断自己什么时候需要...
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